Melatonin
Melatonin scheint jedoch nicht nur bei Jetlag und Schlafstörungen zu helfen. Es unterstützt nach neuesten Erkenntnissen auch die Abwehrkräfte, soll schädliche freie Radikale absenken, den Cholesterinspiegel senken, das Herz schonen und vor den Auswirkungen der Radioaktivität schützen.
Einen funktionierenden Rhythmus und damit eine gute nächtliche Ausschüttung von Melatonin mit all seinen positiven Wirkungen kann man auch ohne das Schlucken von Tabletten erreichen.
Voraussetzung dafür ist ein möglichst regelmäßiger Lebenswandel. Tagsüber sollte man sich oft hellem Tageslicht aussetzen, nachts dagegen deutlich vor Mitternacht schlafen gehen. Auch elektromagnetische Felder, wie sie unter Starkstromleitungen vorkommen, beeinflussen die Zirbeldrüise in ihrer Funktion sehr negativ. Das gleiche gilt wahrscheinlich auch für UV-Strahlen.
Schichtarbeit und häufige Flüge über mehrere Zeitzonen sind ebenfalls schädlich für die Zirbeldrüse.
Die Anwendung von Melatonin ist in Österreich noch umstritten. Aus diesem Grund gibt es kein zugelassenes Melatoninpräparat auf dem deutschen Markt. In Zeitungen oder per Internet angebotene Präparate zu kaufen und ohne ärztlichen Rat und Uberwachung einzunehmen ist außerordentlich gefährlich. Da nicht sicher nachgewiesen ist, was in diesen Präparaten enthalten ist, gefährden Sie im schlimmsten Fall Ihre Gesundheit.
Eine vorübergehende, kurzfristige Einnahme z.B. bei Schlafstörungen, Schichtarbeit oder auch Flugreisen unter ärztlicher Aufsicht kann aber durchaus sinnvoll sein.
